钟祺 | 爱运动的超级吃货

主持人出道的钟祺,曾在加拿大参加北美中华小姐环球大赛并取得最具东方气质,最上镜及美洲区三料冠军。随后从《双世宠妃》到《小风暴之时间的玫瑰》再到近期热播剧《千古玦尘》,一路拼搏,成为荧幕里那个多变的演员钟祺。

钟祺

钟祺生长于广东深圳,读书时便是学校的文艺骨干。高中毕业后,她远赴加拿大英属哥伦比亚大学留学,并取得了市场营销和国际经济双学位。在校期间,这位从小就多才多艺的广东姑娘,不仅组织过学生社团,热心义工工作,协助举办过慈善马拉松等,平时也是个爱好写游记,绘画,滑雪,电竞和运动,爱分享美食的“吃货”。

Q&A:

喜欢运动吗?

钟祺:我很喜欢运动,虽然平时拍戏赶通告比较忙,但只要有时间就还是会抽出时间来运动。

平时是否有保持运动的习惯,都喜欢什么运动?

钟祺:当然有,我喜欢的运动类型还挺丰富,比如游泳,跑步这种比较常规的有氧运动啦,搏击这种比较激烈一点儿的运动,还有普拉提这种比较舒缓的运动。

运动频率如何?

钟祺:只要不是特别忙的话,我大概保证一周有三到四次的运动健身频率。

你觉得运动对你来说是怎样一种存在?有什么意义?

钟祺:对我而言,运动不仅可以保持健康的身体状态,还可以调节我的心态。在运动的时候,我可以释放来自工作和生活的种种压力,这让我能以一个更加阳光积极的状态面对工作,把更好的作品带给大家。

钟祺

你是吃不胖体质还是要严以律己来保持身材的体质?

钟祺:上学的时候是怎么吃都不胖的,但过了那个阶段后,现在还是要靠运动和合理饮食来保持身材。

最爱吃什么?它是否会给你带来身材烦恼?

钟祺:我是个超级吃货,真的是什么都爱吃。但一吃多就容易长肉啦~

在饮食上有哪些特别注意的地方吗?

钟祺:要注意的还是挺多的,最重要还是少吃甜品,合理摄入糖分。

有没有为了身材而特意养成某种饮食习惯?

钟祺:有,毕竟身材管理也可以算作我工作的一部分。除了每周固定的运动健身外,晚餐都尽可能不吃碳水,也几乎不怎么吃宵夜。

保持好的饮食和运动习惯对你来说难吗?

钟祺:很难!管住嘴对于一个吃货来说真的很痛苦,但为了能呈现出更好的荧幕状态,再难也必须做到。

在剧组作息,饮食不受控的情况很多,如何让自己保持好状态?

钟祺:通常我会自己准备一些比较低脂的食品和代餐。还有就是抽出一些零碎时间来运动。

许多演员都有进组期间随身带的一些运动器械或健康零食,加餐秘诀,你是否有?是什么?

钟祺:其实大家都差不多,平时拍戏大家在一起也会分享一些小妙招,我自己的话为了维持身材,平时都尽量把高油高脂的小零食换成低脂的替换版,尽可能少吃糖分高的水果。运动方面的话,我进组一定会带跳绳去,跳绳很轻便,很容易随身携带,需要就可以直接拿出来,而且跳绳不像游泳,拳击对场地有要求,它不受场地限制,只要有空地,有时间就可以跳,非常方便。

艺人统筹:刘怡倩 / 编辑:郭士语 / 文:李惜蓉 / 服装造型:杨凌宇 / 妆发:邓绿霖 / 摄影:奚盈盈

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